| 肥胖，不僅影響美觀，更會給健康帶來很大的威脅。近期，北京首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院感染科崔之明主任，對于肥胖的來龍去脈進行了科學(xué)分析。并告誡肥胖人士，要了解肥胖病因，堅持科學(xué)減肥，才能擁有健康的身體。 據(jù)崔主任介紹，“四tang”是招惹肥胖的罪魁禍?zhǔn)�，“四tang”即湯、糖、躺、燙。 湯，很多肥胖患者都是愛喝肉湯、骨頭湯甚至剩菜湯，這些湯里有大量的脂肪，這是容易造成肥胖的原因。 糖，是說很大肥胖者愛吃甜的東西，過食高糖的食物。 躺，吃完就躺著，運動量少，攝入的過多能量蓄積于體內(nèi)就會造成肥胖。 燙，肥胖者常吃熱飯，吃飯速度快，常常會攝入過量的食物而導(dǎo)致肥胖。 所以崔主任強調(diào)，避免肥胖最好的辦法就是，吃飯要定時、定量、營養(yǎng)均衡。 崔主任強調(diào)，對于肥胖患者有兩方面要注意，一是要科學(xué)減肥，二是要保護肝臟健康。由于肥胖者發(fā)生脂肪肝的比例是非常高的，因此建議服用葵花護肝片來保肝護肝。崔主任解釋，護肝片有保肝降脂、解油膩的作用，能通過降血脂、促進脂質(zhì)代謝、降低膽固醇，達到抑制肝細(xì)胞的脂肪變性病變，從而達到預(yù)防脂肪肝的目的。 另外，科學(xué)減肥一定要從運動入手，運動要做到以下四點： 一要堅持； 二要有規(guī)律運動； 三要科學(xué)運動（找一個適合自己的身體狀態(tài)的運動）； 四要有自信。 肥胖對身體健康的危害是非常大的，一定要了解自己肥胖的原因，科學(xué)減肥。 |
